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◇健康豆知識◇
いびきは、上気道（鼻から喉頭へ抜ける空気の通り道）の一部が狭くなることで起こります。睡眠中に鼻呼吸ではなく口呼吸が多くなると、狭くなった上気道の粘膜が振動していびきとなるのです。普段から鼻呼吸をするように心がけると改善できます。また、飲酒も上気道を狭くするので、深酒はいびきの大敵となります。
避妊の正しい知識：不妊手術はどうしても産みたくない、一生子供がいらない人に確実な方法で、生殖腺を除去することなしに、生殖を不能にする手術のこと。ホルモンバランスには影響がないため、手術後も月経は見られます。復元も可能ですが、成功率はあまりよくありません。
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